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开启后不宜放冰箱储存的日常零食
 

 

     平日里,不少孩子会把已开启但无法一次性吃完的食品放进冰箱里。殊不知,有些食物开启后放进冰箱里,不但会走失营养,还可能产生一些不利于健康的物质。
      
巧克力、糖果:

    军事医学科学院食品与营养研究所博士芮莉莉认为,把巧克力放进冰箱的做法不妥。

    经冷藏后,表面出现糖霜或反霜的巧克力不但会失去原来的醇厚香味和口感,而且可能迅速繁殖细菌容易发霉变质。食用后,会给健康带来危害。
 另外,中山大学附属第二医院营养师黄德芳认为,吃剩一半的糖果放进冰箱,很容易滋生细菌。“即使放进冰箱,沾有口腔唾液的糖果滋生细菌的速度也会加快,甚至发生变质。因此,建议糖果最好一次吃完。”

   储存方法 夏天,如果室温过高,最好先把巧克力用塑料袋密封,再置于冰箱储存。取出时,请勿立即打开,让它慢慢回温,至接近室温时再打开食用。

果汁、碳酸饮料:

    很多家庭将果汁买回家后,往往不能一下子喝光,放进冰箱里。果汁在存放这段时间里,主要营养成分已经下降很多,有些甚至完全消失了——在刚榨出来的时候,果汁保存了水果中的主要养分,但其中的维生素化学性质不稳定,会渐渐地分解,失去活性。特别是果汁中的维生素C,损失最快。

    而果味型、可乐型及其他型的碳酸饮料只是用香精配出来的,像橙汁、柠檬汽水等,主要成分为糖,除提供能量外,几乎无其他营养成分。因此,存放于冰箱里也没营养丢失可言。

  储存方法 要尽量选择出厂不久的果汁产品;买回家后要及时喝完,不能长存,特别是开封之后。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后,在冰箱存放最多3~5日。

酱料、咸菜:

   “番茄酱、辣椒酱、豆瓣酱、蒜蓉酱等酱料和咸菜都是利用食物之间发生的化学作用制成的。但开启后,酱料和咸菜若大面积接触空气和水分,很容易发生化学变化,而将酱料放置在冰箱能延缓这种化学变化的发生时间,从这个角度说,酱料和咸菜放冰箱是好的。”黄德芳对记者说道。

  储存方法 在开启后的酱料或吃剩的咸菜罐头开口处,用保鲜膜密封好,放入冰箱可储藏许久。食用时刮去上面一层即可。

面包、糕点:

     面包放在冰箱中比放在室温中变硬的速度来得快,所以,如果短时间存放,应将面包放在室温下,防止面包变硬。

     黄德芳认为,饼干无需放进冰箱。冷藏后的饼干置于常温下变得易受潮,不但会失去原来的口味,而且可能会给健康带来危害。

   储存方法 想保存好奶油,最好先用纸将奶油仔细包好,然后放入奶油盒或密封盒中保存,这样,奶油才不会因水分散发而变硬,也不会沾染冰箱中其他食物的味道。

     至于吃面包时用到的牛油,通常以冰箱储存,因为它在15°C下即会软化,成为可涂抹的状态也就是一般食用时的状态。

 

 来源:现代育儿报

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